早蘭州火車站乘旅游車赴甘南藏族自治州----夏河縣（232KM約4小時），途經有“小麥加”之稱的臨夏回族自治州，沿途清真寺林立，領略獨特的回族風情。

    中午到達甘南夏河縣，午餐后參觀全國六大黃教宗主寺之一的【拉卜楞寺】(游覽2小時左右）。拉卜楞是藏語“拉章”的變音，意思為活佛大師的府邸。自1709年創建至今，在中國政府的全力支持下，經歷了歷代寺主嘉木樣活佛和廣大僧俗教民的不懈努力，已經成為包括顯、密二宗的聞思、續部下、續部上、醫學、時輪以及喜金剛6大學院，108屬寺和八大教區的綜合性大型寺院，是藏傳佛教格魯派最高佛學學府之一，被譽為“世界藏學府”。其建筑風格以“外不見木，內不見石”而聞名。在喇嘛導游的帶領下參觀各座學院殿堂，聽喇嘛師傅講經說法，讓您置身佛國世界感受藏傳佛教的博大與精深。

下午前往桑科草原,途中參觀大夏河美景，拍攝桑科水壩。下午游覽藏族傳說中的英雄格薩爾王煨桑助陣的美麗草原---【桑科草原】，拍攝草原牧歌美景，參觀牧民帳篷，體驗牧民生活，也可策馬揚鞭，馳騁于廣闊草原上。晚上可自費參加藏族原生態民族歌舞展演《草原牧歌》+篝火晚會，盡情歡跳藏族篝火鍋莊舞，整個草原會變成“歡騰的海洋”。

早餐后出發至若爾蓋大草原上保存最完好的濕地----【花湖風景區】（218KM車程約3.5小時，游覽2小時）。花湖因水中開滿花朵而得名，這里是中國大最平坦的濕地草原，國家高原濕地生物多樣性自然保護區，保護區鳥類繁多，以黑頸鶴為主，走上觀景浮橋，置身于藍天白云大草原之間，陶醉在湖水和鮮花的美景中。

之后贈送參觀高原梅花鹿繁育基地（約1小時）。

后赴迭部縣，游覽【扎尕那風景區】（車程約2小時左右，游覽3小時）。“扎尕那”意為“石匣子”、“石城”，是一處沒有被開發的原生態景區。地形既像一座規模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構筑的一座完整的古城。原始的藏族村寨、青稞田、懶散的牛羊、彌漫于山腰的云霧，這一切就像是一幅水墨山水畫，我們都將感慨生活在這里的人們無憂無慮，悠然自得，恍如“世外桃源”，而這時，我們每一位游客都置身于畫中，流連忘返。《中國國家地理》特別報道了扎尕那渾然天成的自然美景。

早上車赴郎木寺，參觀游覽甘肅【郎木寺】（游覽2小時）。郎木寺被譽為“東方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，這里自然與人文共存，原生態藏族人的生活在這里體現得淋漓盡致，這里也有全藏區唯獨向游客開放的天葬臺.郎木寺鎮一鎮跨甘肅、四川兩省，白龍江從這里發源。郎木寺小鎮被評為中國最具魅力的20個小鎮之一，其魅力所在，就在于它不同于我們常常能夠看到的那些風光小鎮：熙熙攘攘的人群，夾雜著外語、藏語，甘南方言，四川方言等等。這里到處可見掛滿招牌的商鋪、招攬生意的商販、渾身現代符號的古跡。這里一切都來得那么自然，那么恬靜，那么和諧，那么原汁原味。

下午回到蘭州，根據返程時間自由活動或乘坐火車/航班返回，結束愉快的甘南之旅！

★蘭州市區推薦自助游景點：黃河風情線（中山鐵橋、白塔山、黃河母親雕塑、水車公園等）均無門票

★過夜游客推薦夜市：正寧路夜市、酒泉路夜市。特色小吃有：手抓羊肉、烤羊肉串、釀皮、牛奶雞蛋醪糟、灰豆子、甜醅、煮冬果、牛肉面等。